AI自撮りジェネレーター検証（2026）：顔を保つ8モデルは？

はい。AIは、手元にある1枚の写真から本人らしいリアルな自撮りを作れます。今回のテストで最も良かったモデルは、顔をほぼそのまま保ちました。各モデルに同じ写真と同じ説明文を渡して5種類の自撮りを作り、さらに説明文だけの自撮りを1つ作って、顔はすべてFaceNetで元の写真と測りました。モデルの違いが最も大きく出たのは、顔をどれだけ近く保てるか、そして結果が自撮りに見えるかどうかです。

顔もコスパも最良：GPT Image 2.5とSeedream 5.0 Flash — 6枚すべてが全項目クリア、約15クレジット、顔の一致度は0.96と0.95。
6枚すべてで全項目クリアしたほかのモデル：FLUX 3とNano Banana 2.1。
注意：Nano Banana Proは3枚でスマホを不自然な場所に描き、顔も最も差が出ました。

結果

#	モデル	使える	全項目クリア	顔の一致度	クレジット
1	GPT Image 2.5 Flare	6件中6件	6件中6件	0.96	14
2	Seedream 5.0 Flash	6件中6件	6件中6件	0.95	15
3	FLUX 3	6件中6件	6件中6件	0.92	25
4	Nano Banana 2.1	6件中6件	6件中6件	0.87	25
5	GPT Image 2	6件中6件	6件中5件	0.93	39
6	Nano Banana 2	6件中6件	6件中5件	0.85	40
7	Seedream 5.0 Pro	6件中6件	6件中4件	0.87	35
8	Nano Banana Pro	6件中6件	6件中1件	0.84	75

使えるは不合格の項目が1つもない自撮りの数、全項目クリアは4項目すべてを満たした自撮りの数です。平均はとっていません。顔の一致度は、自撮りの顔と元の写真の顔を比べた値です（1.00が同一。テストに使った別人どうしは0.22以下でした）。説明文だけの自撮りには、元になる顔がありません。

テストの方法

テスト日: 2026-10-15、PicYep上で、訪れた方が使うのと同じ方法で実施
モデル: Nano Banana 2.1, Nano Banana 2, Nano Banana Pro, Seedream 5.0 Pro, FLUX 3, GPT Image 2.5 Flare, GPT Image 2, Seedream 5.0 Flash
設定: 1K、4:5、1リクエストにつき写真1枚、品質は各モデルの初期設定、説明文は書き換えずそのまま送信
テストの規模: 6ケース、48リクエスト（各1回）、結果はすべて保存

各写真のチェック項目

入力に似ている。 人物（ペット）が、入力写真の本人だとわかる。顔、髪、体型。
自撮りに見える。 スマホカメラの角度と構図で、腕や鏡の位置が自然。加工していないように見える。
説明どおり。 シーン、服、ポーズ、スタイルが説明に沿っている。
リアル。 写真として通用する。肌、手、目、光に、明らかなAIらしい不自然さがない。

各項目は「合格」「一部」「不合格」で判定し、点数の合計や平均は出しません。どの項目にも不合格がない写真を「使える」とし、表では使える写真の数と、全項目に合格した写真の数を数えます。写真ができなかったリクエストは「使えない」として数えます。結果はすべて下に載せ、それぞれにオリジナルファイルへのリンクを付けています。

顔の一致度は、人の判断ではなく測定値です。FaceNet（VGGFace2で学習したInceptionResnetV1）が顔を数値に変換し、結果の顔と入力写真の顔のコサイン類似度を、人物ごとに示しています。1.00が同じ顔です。入力した別々の人物どうしでは、-0.22〜0.22になります。

自撮り別の結果

カフェのテーブルで

どのモデルも、ラテを前にカフェのテーブルに座る男性を描きました。Nano Banana Proは、片腕を伸ばしながら、もう片方の手でスマホを掲げる絵にしました。Seedream 5.0 Proは、伸ばした腕を描きませんでした。

入力写真1 — 説明A casual selfie at a cafe table, arm stretched toward the camera, a flat white on the table, bright window behind, easy smile, unedited smartphone look.

Nano Banana 2.1の結果 — 説明A casual selfie at a cafe table, arm stretched toward the camera, a flat white on the table, bright window behind, easy smile, unedited smartphone look.

ジムの鏡の自撮り

8モデルすべてが、説得力のある鏡の自撮りを作りました。顔がいちばん近かったのは、GPTの2モデル、FLUX 3、Seedream 5.0 Flashです。

パリ

どのモデルも、エッフェル塔の前でカメラに腕を向ける女性を描きました。ここでは、Nano Banana Pro、Seedream 5.0 Pro、GPT Image 2の顔の保ちかたがやや緩くなりました。

夕暮れのビーチ

8モデルすべてが説得力のある仕上がりで、風になびく髪と、海の低い位置にある太陽が描かれています。

朝のキッチン

どのモデルも、顔、メガネ、緑のカーディガンを守りました。Nano Banana Proは、ここでもスマホを掲げる手を描きました。

説明文だけで

写真はなく、言葉だけです。どのモデルも自然な人物を作りました。Nano Banana Proは、自撮りをスマホのカメラ画面の中に収めました。

Nano Banana 2の結果 — 説明A casual selfie of a woman in her late twenties with curly red hair at a farmers market, holding a bag of apples, morning light, unedited smartphone look.

ほかの人・ほかの条件

上の6人は、正面から明るい光で撮った大人の写真です。違う顔や難しい写真を試すため、AIモデルでさらに6人のテスト用人物を作りました。70歳前後の女性、厚いメガネの男性、ニット帽の女性、横から撮った男性、暗い夜の部屋にいる女性、明るい窓を背にした男性です。2026年10月15日、それぞれの写真を上のカフェの自撮りの説明文と一緒に、標準モデルと、コスパ上位の2モデルに送りました。

GPT Image 2.5は6人すべてで全項目をクリアしました。
Seedream 5.0 Flashは顔を最もよく保ちました（平均0.93）。ただし1回は伸ばした腕を描かず（帽子の女性）、1回は手にスマホを描きました（横顔の男性）。
Nano Banana 2.1は6人すべて使える結果でした。メガネの男性と暗い部屋の女性は、顔の保ちかたが緩くなりました（顔の一致度0.74と0.79）。

#	モデル	使える	全項目クリア	顔の一致度	クレジット
1	GPT Image 2.5 Flare	6件中6件	6件中6件	0.92	15
2	Seedream 5.0 Flash	6件中6件	6件中4件	0.93	15
3	Nano Banana 2.1	6件中6件	6件中4件	0.83	25

新しい6人のうち、長い茶色の髪の女性2人は、顔の一致度で互いに0.67でした。ほかの組み合わせは0.31以下です。

70歳前後、白髪

厚いメガネ

ニット帽

横から撮った写真

暗い夜の部屋

明るい窓を背にして

同じ依頼を3回

ここまでの写真はすべて1回の結果です。モデルの安定感を見るため、これらの説明文のうち2つを、PicYepの標準モデルであるNano Banana 2.1に、同じ写真・同じ設定でさらに2回ずつ送り、すべての結果を同じ方法で確認しました（2026年10月15日）。6回すべてが使える結果でした。カフェの自撮りは3回とも全項目をクリアし、ジムの鏡の自撮りは2回目と3回目で顔の保ちかたが緩くなりました（顔の一致度0.79と0.71）。どの場合も、1回目から使える結果でした。

#	回	使える	全項目クリア	顔の一致度	クレジット
1	1回目	2件中2件	2件中2件	0.84	25
2	2回目	2件中2件	2件中1件	0.84	25
3	3回目	2件中2件	2件中1件	0.80	25

1回目の結果 — 説明A casual selfie at a cafe table, arm stretched toward the camera, a flat white on the table, bright window behind, easy smile, unedited smartphone look.

モデル別の結果

GPT Image 2.5（10〜15クレジット、中品質）— 6枚すべてが全項目クリア、顔の一致度0.96。
Seedream 5.0 Flash（15クレジット）— 6枚すべてが全項目クリア、顔の一致度0.95。
FLUX 3（25クレジット）— 6枚すべてが全項目クリア、顔の一致度0.92。
Nano Banana 2.1（25クレジット）— 6枚すべてが全項目クリア、顔の一致度0.87。PicYepの標準モデルで、自然な光が得意な一方、似かたはやや緩めです。
GPT Image 2（35〜40クレジット、中品質）— 6枚すべて使える、5枚が全項目クリア、顔の一致度0.93。
Nano Banana 2（40クレジット）— 6枚すべて使える、5枚が全項目クリア、顔の一致度0.85。
Seedream 5.0 Pro（35クレジット）— 6枚すべて使える、4枚が全項目クリア、顔の一致度0.87。1回、伸ばした腕を描きませんでした。
Nano Banana Pro（75クレジット）— 6枚すべて使える、1枚が全項目クリア、顔の一致度0.84。スマホを不自然な場所に3回描きました。

自撮りアプリか、AI写真ジェネレーターか

「新しく撮らずに自撮りを作るAI」という質問に、ChatGPTはAdobe Firefly、Remini、Aragonを挙げました。「プロンプト不要」という条件では、GluelyとPhottlyが見つかりました。各ツール自身のページに書かれている内容は次のとおりです（2026年10月15日に確認）。

ツール	必要な写真	無料	登録
Adobe Firefly — AI Selfie Generator	写真1枚と、プロンプトまたはスタイル	無料アカウントで「毎日の無料生成」	Adobe IDが必要
Remini — AI Photos	「あなたの見た目をAIに学習させる8〜12枚の画像」	料金は記載なし	記載なし。iOS・Androidアプリ
Gluely — AI Selfie Generator	自撮り1枚、スタイルを選ぶだけ、プロンプト不要	最初は無料クレジット。使い放題は週7.99ドル	「始めるのにアカウントは不要」
PicYep	写真1枚。どのサンプルにも説明文が付いています	新規アカウントには無料クレジット、カード不要	生成にはアカウントが必要

Aragonのページは、テストに使ったマシンから開けませんでした。

AI写真サービスの料金、返金、プライバシーをまとめて見たいときは、比較記事をご覧ください。

どのモデルを選ぶ？

顔の似かたを最優先：GPT Image 2.5かSeedream 5.0 Flash。
自然で暖かい光：Nano Banana 2.1。
鏡の自撮り：Nano Banana 2とNano Banana Pro以外のどのモデルでも。この2つはここで顔がいちばん変わりました。
自撮りでは避けたい：Nano Banana Pro。価格が最も高く、今回のテストで自撮りの失敗がいちばん多かったモデルです。

コピーして使える説明文

カフェのテーブルでの気軽な自撮り。カメラに向かって腕を伸ばし、テーブルにはフラットホワイト、後ろには明るい窓、自然な笑顔。加工なしのスマホ写真風。
ジムでの鏡の自撮り。スマホを手に、ワークアウトウェア、明るい天井のライト、リラックスした表情。加工なしのスマホ写真風。
晴れた日のエッフェル塔の前での旅行の自撮り。カメラに向かって腕を伸ばし、薄手のジャケット、楽しそうな表情。加工なしのスマホ写真風。

自撮りのページでは、これらをすぐ使える状態でジェネレーターが開きます。

よくある質問

新しく撮らなくても、自撮りを作ってくれるAIはありますか？

はい。今回のテストでは、8つのAIモデルすべてが、手元にある写真1枚から、カフェ、ジムの鏡、パリ、夕暮れのビーチ、キッチンの自撮りを作りました。いちばん良いモデルは、顔の一致度が平均0.95〜0.96でした（1.00で同じ顔）。

顔をいちばんよく保つAI自撮りジェネレーターはどれですか？

GPT Image 2.5（0.96）とSeedream 5.0 Flash（0.95）が最も顔を保ち、6枚すべてで全項目をクリアしました。どちらも自撮り1枚あたり約15クレジットです。GPT Image 2が0.93で僅差で続きました。

プロンプト（作りたい画像の説明）を書く必要はありますか？

いいえ。PicYepのサンプルには、すべてその画像を作った説明文が付いています。1つ選んで写真を追加し、送るだけです。このテストで使った説明文も、下にコピーして載せています。

本物のスマホの自撮りのように見えますか？

ほとんどはそう見えます。多くの結果は、腕を伸ばして撮った、または鏡越しに撮った、加工なしのスマホ写真に見えました。Nano Banana Proだけは、自撮りなのに手がスマホを掲げている絵を2回、写真のまわりにスマホの画面を描いた絵を1回作りました。

説明文だけで自撮りを作れますか？

はい。8モデルすべてが、説明文の中にしかいない人物の自撮りを作りました。ファーマーズマーケットにいる、巻き毛の赤い髪の女性です。Nano Banana Proは、スマホのカメラ画面の中に描きました。

PicYepでAI自撮りを作る料金はいくらですか？

モデルによって10〜75クレジットで、送信前に表示されます。新規アカウントには無料クレジットがあり、カードは不要です。写真ができなかったときは、クレジットが戻ります。

メガネや帽子、年配の顔、暗い写真でも使えますか？

70歳前後、厚いメガネ、ニット帽、横顔、暗い部屋、明るい窓を背にした人という6人を追加したテストでは、GPT Image 2.5が6枚すべてで全項目をクリアし、標準モデルも6枚すべて使える結果でした。

AI自撮りジェネレーター自撮りを文章で説明するか、元にする写真を追加します。場所、服装、光を選べます。